लू से बचने के लिए क्या करें और क्या न करें, लक्षण दिखने पर तुरंत समीप के स्वास्थ्य केंद्र पर जाएं।
हिमखबर डेस्क
मौसम विज्ञान केन्द्र, शिमला और राज्य आपदा प्रबंधन शिमला द्वारा जारी मौसम पूर्वानुमान के अनुसार 24 मई 2024 तक जिला कांगड़ा में हीट वेव को लेकर येलो अलर्ट जारी किया गया है। यह जानकारी उपायुक्त हेमराज बैरवा ने देते हुए कहा कि अगले कुछ दिनों तक गर्म हवाएं तथा लू चलने की संभावना है। सभी नागरिकों से सतर्क रहने तथा लू से बचने के लिए सावधानियां बरतने का आग्रह किया है।
हीटस्ट्रोक या लू लगने से बचाव के लिए बरतें सावधानियां:
लू लगे व्यक्ति को छाया में लेटा दें स अगर तंग कपडे हों तो उन्हें ढीला कर दें अथवा हटा दें, ठंडें गीले कपडें से शरीर पोंछें ठंडें पानी से नहलायें, अपने घर को ठंडा रखें, परदे, शटर आदि का इस्तेमाल करें तथा रात में खिड़कियाँ खुली रखें और अगर आपकी तबीयत ठीक न लगें या चक्कर आयें तो तुरंत डाक्टर से संपर्क करें, व्यक्ति को ओआरएस-नींबू पानी तथा नमक चीनी का घोल पीने को दे, जो कि शरीर में जल की मात्रा को बढ़ा सकें।
कड़ी धूप में बाहर निकलने से करें परहेज
जहाँ तक संभव हो कड़ी धूप में बाहर न निकलें तथा अधिक तापमान में कठिन काम न करें स जहाँ तक संभव हो कड़ी धूप में बाहर के काम से बचें शराब, चाय, कॉफी, अत्यधिक मीठे पेय पदार्थ, कोलड्रिंक्स गैस वाले पदार्थों का सेवन न करें, धूप में बच्चों को न खेलने दें, बासी खाना न खाएं स गर्मी की चरम सीमा में खाना न बनाएं, धूप में बच्चों और पालतू जानवरों को गाड़ी में अकेला न छोड़ें
लू लगने पर क्या करें
उन्होंने बताया कि लू लगने पर व्यक्ति को छाया में लेटा दें तथा अगर व्यक्ति ने तंग कपड़े पहने हों तो उसे ढीला कर दें या हटा दें। ठंडे गीले कपड़े से शरीर को पोंछें व ठंडे पानी से नहलायें। लोग अपने घरों को ठंडा रखें, परदे, शटर आदि का इस्तेमाल करें, रात को खिड़कियों को खुला रखें।
अगर व्यक्ति की तबीयत ठीक न लगे या चक्कर आए तो तुरंत उस व्यक्ति को डॉक्टर के पास ले जायें। लोग ओआरएस/निम्बू पानी व नमक चीनी का घोल पीते रहें। यदि व्यक्ति पानी की उल्टियां करें या बेहोश हो तो उसे कुछ भी खाने व पीने को न दें। लू लगे व्यक्ति की हालत में एक घंटे तक सुधार न हो तो उसे तुरंत समीप के स्वास्थ्य केंद्र में ले जायें।
क्या न करें
उपायुक्त ने बताया कि वर्तमान जहां तक संभव हो कड़ी धूप में बाहर न निकलें। अधिक तापमान में कठोर कार्य न करें। जहां तक संभव हो तेज धूप में बाहर के कार्य को करने से बचें। उपायुक्त ने बताया कि इस मौसम में शराब, चाय, कॉफी, अत्यधिक मीठे पेय पदार्थ, कोल ड्रिंक्स गैस वाले पदार्थों का सेवन न करें।
छोटे बच्चों को धूप में न खेलने दें। उन्होंने बताया कि वर्तमान मौसम में बासा खाना न खाये, धूप में बच्चों और पालतू जानवरों को गाड़ी में अकेला न छोडें़। प्यास न लगने पर भी पानी पीते रहे।
गर्मी लगने पर प्राथमिक चिकित्सा के उपाय
उन्होंने बताया कि लू लगने पर मरीज को छाया में रखें तथा पैरों को थोड़ा ऊंचा रख के लिटायें। पंखे का प्रयोग करके हवा के प्रवाह को तेज करें। बेहोशी की हालत में अगर उल्टियां हो तो करवट के बल लिटायें। गंभीर लक्षण होने पर समीप के स्वास्थ्य केंद्र पर जाएं या एम्बुलेंस को कॉल करें।
