धर्मशाला, 11 जून – हिमखबर डेस्क
उपायुक्त हेमराज बैरवा ने कांगड़ा जिला के कुछ क्षेत्रों में गर्म हवाएं सभी नागरिकों से सतर्क रहने तथा लू से बचने के लिए सावधानियां बरतने का आग्रह किया है।
हीटस्ट्रोक या लू लगने से बचाव के लिए बरतें सावधानियां:
लू लगे व्यक्ति को छाया में लेटा दें स अगर तंग कपडे हों तो उन्हें ढीला कर दें अथवा हटा दें, ठंडें गीले कपडें से शरीर पोंछें ठंडें पानी से नहलायें, अपने घर को ठंडा रखें, परदे, शटर आदि का इस्तेमाल करें तथा रात में खिड़कियाँ खुली रखें और अगर आपकी तबीयत ठीक न लगें या चक्कर आयें तो तुरंत डाक्टर से संपर्क करें, व्यक्ति को ओआरएस-नींबू पानी तथा नमक चीनी का घोल पीने को दे, जो कि शरीर में जल की मात्रा को बढ़ा सकें।
कड़ी धूप में बाहर निकलने से करें परहेज
जहाँ तक संभव हो कड़ी धूप में बाहर न निकलें तथा अधिक तापमान में कठिन काम न करें स जहाँ तक संभव हो कड़ी धूप में बाहर के काम से बचें शराब, चाय, कॉफी, अत्यधिक मीठे पेय पदार्थ, कोलड्रिंक्स गैस वाले पदार्थों का सेवन न करें, धूप में बच्चों को न खेलने दें, बासी खाना न खाएं स गर्मी की चरम सीमा में खाना न बनाएं, धूप में बच्चों और पालतू जानवरों को गाड़ी में अकेला न छोड़ने से परहेज करें।
